Le quiz, 10 questions pour t'aider à mieux comprendre ta relation avec les écrans.

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À quel point ça te brûle les doigts de consulter ton cell quand t’as une notification ?

glacé brûlant

Ta face quand t’apprends que t’auras pas de réseau pendant 24 h ?

crane
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Ça t’arrive souvent de scroller par habitude, sans vraiment t’intéresser au contenu ?

scroll

Jamais

Parfois

Souvent

Ben trop souvent

J'aime mieux pas y penser

C’est quoi les chances que t’attendes un ami dans un endroit public sans toucher à ton cell ?

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Ça t’arrive souvent d’être poqué parce que t’es resté devant ton écran jusqu’à 2 h du matin ?

jamais souvent

Ton mood après avoir scrollé ton Instagram pendant une heure ?

impressionné
relax
confus
frustré
fatigué

On te présente 5 affirmations.
Si tu te reconnais dans l'énoncé, swipe à droite, sinon swipe à gauche.

minimum maximum

Ça m’arrive de manquer des moments parce que je suis toujours sur mon cell.

swipe left swipe right

Je dépose toujours mon cell sur la table au resto.

swipe left swipe right

J’ai le réflexe d’allumer ma PS4 ou de binge-watcher quand je me sens seul(e).

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Je regarde mon cell constamment, même si je n’ai pas de messages ou de notifications.

swipe left swipe right

Je justifie souvent les heures passées devant mon écran en me disant que j’ai besoin de décrocher.

swipe left swipe right

Ça t’arrive souvent d’être en retard parce que tu voulais finir ta game ?

oui
parfois
non

Ça t’arrive souvent de regarder ton cell pendant que quelqu’un te parle ?

scroll

Jamais

Parfois

Souvent

Ben trop souvent

J'aime mieux pas y penser

C’est quoi ton statut avec ton cell ?

scroll

Grosse friendzone

Relation ouverte

C’est compliqué

En couple

Marié(e)

Fusionnel

Ok, t’as presque fini. On te demande un gros 10 secondes de plus.

Consciemment connecté(e)

Consciemment connecté(e)

Être constamment connecté(e)? Non merci. T’es probablement la personne qui rappelle à ses amis de laisser leur cell de côté et de juste profiter de ce qui se passe là, dans l’instant présent. On se trompe peut-être, mais t’entretiens une relation équilibrée avec les écrans. Tu profites des avantages de la technologie sans que ça affecte ta vie. On peut juste t’encourager à continuer de privilégier les moments de qualité ! Namaste !

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Décrocheur à tes heures

Décrocheur à tes heures

T’es lucide sur le fait que tu passes pas mal de temps devant des écrans, mais ça t’arrive encore de choker tes amis(es) pour binge-watcher une nouvelle série. L’idée de passer un week-end sans WiFi, c’est aussi frustrant que… soulageant. On se trompe peut-être, mais ta relation avec les écrans est un peu ambiguë. T’es pas accro, mais c’est pas toujours facile de décrocher. L’important, c’est que t’en sois conscient et que tu sois capable de mettre du temps sur ce qui compte vraiment.

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Hyper-plogué(e)

Hyper-plogué(e)

Ça t’arrive ben trop souvent d’être devant un écran sans but précis, juste par habitude. T’es plogué dès ton réveil pis tu décroches pas avant tard le soir. On se trompe peut-être, mais t’es sûrement du genre à interrompre un ami pour texter ou à perdre un bon deux heures sur YouTube alors que tu voulais juste checker la météo. L’important, c’est de garder le contrôle pour éviter de manquer des moments de qualité. Tsé, on te juge pas. On juge juste bon de te rappeler que ça fait du bien de décrocher.

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Si tu acceptes le défi swipe à droite. Sinon swipe à gauche.

minimum maximum

Recharge tes batteries :

Ferme tous tes écrans une heure avant de te coucher. Les effets secondaires incluent de meilleures nuits de sommeil.

swipe left swipe right

Throwback Thursday :

Passe un jeudi sans écrans comme dans le temps ! #tbt #pausetonécran

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Combat ultime :

Demain, regarde ton cell une fois par heure seulement et combats l’envie de répondre instantanément. Pas game.

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Décroche :

Recharge ton cell ailleurs que dans ta chambre. Pas game de t’acheter un réveille-matin. Oui, t’as bien lu, un réveille-matin.

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Justifie-le :

Essaie ça pendant une semaine : chaque fois que tu prends ton cell pendant que quelqu’un te parle, justifie-lui en lui donnant la vraie raison. Ouch.

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Mets-le de côté :

Prochaine fois que tu sors avec des amis, mettez vos cells de côté. Le premier qui sort le sien paie la prochaine tournée.

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Fais le ménage :

Élimine les notifications visuelles ou sonores qui ne sont pas essentielles.

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L’heure de vérité :

Télécharge une application qui calcule le temps que tu passes sur ton cell quotidiennement.

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Pause matinale :

Pendant une semaine, attends après le déjeuner avant de fixer tes yeux sur un écran.

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Patiente don’ :

Pendant une semaine, chaque fois que tu te trouves dans une file, résiste l’envie de regarder ton cell et fais juste… attendre.

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Terminer

Parrrrfait, tu as sauvegardé des défis. Maintenant, on te met au défi de les faire pour vrai.

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Ah ouin, tu veux vraiment faire ça ? Si tu quittes maintenant, tes réponses seront perdues. Penses-y.